2008年05月30日

紫外線

最近は天気が悪いから、紫外線をあまり
感じないけど、ちゃんと紫外線対策を

しないとダメだなぁ。


ノリピー(酒井紀子)さんプロデュース
帽子と長袖が今、とても気になる。

かわいいのに、紫外線対策がされているからな。

もう少し暑くなってきてから
買おうかな。
posted by かおる at 19:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月24日

今日の食べたもの

最近はめっきり、食事の量が減ってきた。

暑いからなぁ。

これからが夏なのになぁ。


今日の食べたもの

<朝>
・りんご

<昼>
野菜そば
・サーモンのさしみ

<夜>
・カレー(2分の1は残す)

ばてているな。
posted by かおる at 19:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月19日

油について

油ギトギトの肉料理は避けていても、

パンやパスタにも油が含まれていることは

無頓着なかたが多いと思います。


パンやケーキには油やマーガリン、バター
ショートニングなどの体に悪い油を使って
います。


これにも気をつけて食生活をおくりましょう。
posted by かおる at 21:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

油について

油ギトギトの肉料理は避けていても、

パンやパスタにも油が含まれていることは

無頓着なかたが多いと思います。


パンやケーキには油やマーガリン、バター
ショートニングなどの体に悪い油を使って
います。


これにも気をつけて食生活をおくりましょう。
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油について

油ギトギトの肉料理は避けていても、

パンやパスタにも油が含まれていることは

無頓着なかたが多いと思います。


パンやケーキには油やマーガリン、バター
ショートニングなどの体に悪い油を使って
います。


これにも気をつけて食生活をおくりましょう。
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2008年05月07日

エステ体験

今日はエステ体験しにいきます!

夏に向け、体全身が気になりますからね。


体験骨盤コースなので、2000円ぐらいで


体験可能なので、お得です。

でも、最後はすごい勧誘をされるのだろうな。

体験後に、また、記事をのせます!
posted by かおる at 12:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月06日

紫外線対策

5月はまだ大丈夫だと思いきや、

UV-Aは太陽が最も高くなる5月に最も多くなるようです。

そうはいっても、最も少ない冬の時期においても、
UV-Aは2分の1にしかならず、年間を通して紫外線対策
をする必要があるようです。

ちなみに、UV-Bはオゾン量が最も減る8月頃に最も多く
なるんですね。


紫外線を予防するには、もちろん紫外線に当たらないこと
が一番です。

でも、そんなのは無理なので
食事でビタミンCを摂取して、

紫外線に当たった後の対策をすると同時に、
日焼け止め化粧品や日傘、帽子等の活用
が必要です。

日傘はおしゃれなものもたくさんありますが、
効果があるのは黒!

黒を選びましょう。
posted by かおる at 14:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月05日

アーモンドダイエット

私のかばんの中にはいつも

アーモンドが入っている。

なぜなら、アーモンドは

ダイエットに良いから。

15時過ぎくらいになると

どうしても、小腹が空いてしまうんですよねぇ。


そういうときは


アーモンドをパクリ。

1粒7キロカロリーとヘルシー


こころが安定して、お腹も満たされるので

アーモンドは素晴らしい。

おすすめダイエットフードです。

posted by かおる at 13:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月11日

はじめに

私は前から、肌トラブルのない人でした。
また、ちょっと太っても、すぐに戻せて、

いろんなコントロールがきく人でした。


なのに・・・・


20台後半から、コントロールがきかなくなって
いきました。

年齢とともに、細胞さんも衰えてきてしまって
るんですね。

こんなはずじゃない、と気持ちばかり

あせって・・・・


でも、


ありました。



年齢と上手につきあっていく方法。


肌のお手入れや、ダイエットの取り組み方、
マインドを中心につづっていきます。
posted by かおる at 17:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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